睡眠改善で毎日ぐっすり!知っておきたい眠りの基本

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睡眠改善で毎日ぐっすり!知っておきたい眠りの基本

睡眠改善薬を飲む

睡眠薬と睡眠改善薬の違い、ご存じですか?かなりの人が混同しがちな『睡眠薬』と『睡眠改善薬』。両者の決定的な違いは、「医師の処方が必要かどうか」「不眠症に使うのか・不眠症状にも使うのかどうか」によって違ってきます。

睡眠薬の場合は医師の処方が必要となってくるため、薬局・ドラッグストアで購入することはできません。しかし、睡眠改善薬は薬局・ドラッグストアでも購入することができます。また、睡眠薬は慢性的な不眠症に対して効果を発揮するものですが、睡眠改善薬は『寝付きが悪い』『眠りが浅く、すぐに起きてしまう』などの精神疾患などの病気が原因でない不眠症状に効果を発揮するものです。

睡眠改善薬の成分は、風邪薬に使われてきた眠くなる作用を持つ有効成分が入っています。その成分によって眠気を誘い、睡眠薬のような強制的な眠気ではなく、自然な眠りに近い睡眠状態に持って行くことができる薬です。

「毎日不眠状態が続いているわけではない。けれどここ数日全然眠れなくてツライ。」「眠らなきゃ、という強迫観念に襲われて余計眠ることができない。」などの人にオススメです。体質改善を図るのにはサプリメントを利用したり、生活習慣を改めるのが良いでしょうが、より早く睡眠を摂りたいのであれば、睡眠改善薬を飲むのも方法の1つになります。

病院に行かなくても購入出来るというのも大きなポイントです。医師の診断を受けて睡眠薬を処方してもらうのは気が引けるけれど、どうにかして眠りたい時などはこの睡眠改善薬を試してみるのも良いでしょう。

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